起床したタイミングで機器を外し、データ転送することをおすすめします。
起床後機器を装着したまま過ごしても、「起床した」状態を判定しますが、ソファや背もたれ角度の大きい椅子などに座って静止している状態が続くと、再び「睡眠」と判定されてしまう場合がありますため、起床後はできるだけ早く機器を外すことをおすすめします。
また、転送を忘れても、データは最大7日分は消えずに機器に保存されます。